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Come ottimizzare lo spazio di lavoro per una sana ergonomia in ufficio?

Il primo passo per implementare l’ergonomia dell’ufficio è analizzare l’ambiente di lavoro che si intende migliorare, per prevenire i potenziali problemi e applicare le procedure ergonomiche appropriate.

Nella maggior parte dei casi, saranno necessari solo piccoli cambiamenti per migliorare l’ergonomia del tuo ufficio (come usare sedute o dispositivi ergonomici o implementare del verde in ufficio o strutture fonoassorbenti).

In altri casi, è necessaria una revisione completa dell’ergonomia dell’ufficio. È in questo caso che la consulenza professionale di Sancilio può essere davvero risolutiva.

sancilio molfetta evotech srl - ergonomia ufficio soluzioni consigli benessere lavorare bene meglio no dolore

Purtroppo, come abbiamo già evidenziato (leggi “Ergonomia in ufficio, quali sono i maggiori disturbi muscoloscheletrici?”), il lavoro sedentario d’ufficio, pur sembrando innocuo, può potenzialmente danneggiare il corpo. Eppure, la maggior parte delle persone non se ne rende nemmeno conto finché non si presenteranno gli effetti delle lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) derivanti da una scarsa configurazione ergonomica dell’ufficio.

Ecco alcuni suggerimenti per organizzare il tuo spazio di lavoro e aiutarti a creare una sana ergonomia in ufficio.

Posizione del monitor.

Scrivania, mouse e tastiera

Sedute ergonomiche

POSIZIONE DEL MONITOR

Inclinare il mento verso l’alto o piegare la testa e la parte superiore del corpo per adattarsi a un posizionamento errato del monitor sono posizioni scorrette che possono provocare affaticamento degli occhi, mal di testa, lesioni muscoloscheletriche e disagio generale. Come posizionare correttamente il monitor?

> Angolo di visione
Angoli di visione scadenti determinano il cosiddetto “disagio posturale” (collo e spalle).
Posizionando il monitor a circa 15 gradi sotto la linea di vista orizzontale, sarà possibile ottenere un posizionamento confortevole per il collo e la vista.
È, dunque, opportuno lavorare su un monitor con un’ampia gamma di flessibilità di altezza, rotazione e inclinazione, per trovare il posizionamento del monitor più comodo.

> Distanza di visualizzazione
Posizionare lo schermo del computer a una distanza inappropriata contribuisce ad affaticare la vista.
Se l’affaticamento degli occhi è causato dallo sforzo muscolare richiesto per mettere a fuoco oggetti a distanza ravvicinata, guardare oggetti più lontani ha un impatto minimo o nullo sull’affaticamento degli occhi.

> Caratteristiche ergonomiche del monitor
Puoi richiedere a Sancilio un monitor progettato per l’ergonomia dell’ufficio. Numerose funzionalità semplificano l’adattamento del monitor alle tue esigenze, come la regolazione dell’altezza, l’inclinazione, l’elevata risoluzione e la nitidezza dell’immagine, la tecnologia IPS per qualità visiva superiore (ottima resa cromatica e u ampio angolo di visualizzazione).

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sancilio molfetta evotech srl - soluzioni monitor schermo dispositivi digital devices ergonomici LCD IPS

Qual posizione corretta del monitor?
Regolare l’altezza in modo che
la parte superiore dello schermo
sia al livello degli occhi
o leggermente al di sotto
del livello degli occhi.

SCRIVANIA, MOUSE E TASTIERA

Anche se potrebbe non sembrare importante, l’orientamento del mouse, della tastiera e del monitor sulla scrivania può influire sulla salubrità dell’ufficio. Il mouse e la tastiera devono essere posizionati vicini tra loro con la tastiera centrata sulla scrivania per fornire i migliori risultati ergonomici.

È necessario assicurarsi che il centro della tastiera sia direttamente allineato con il centro del corpo. L’obiettivo è creare il posizionamento più naturale dei polsi durante la digitazione in modo da non sovraccaricare nessun lato particolare del corpo.

Come regola generale, è meglio posizionare la tastiera e il mouse a un’altezza in cui i gomiti si piegano a 90 gradi o quasi, in modo da non piegare i polsi durante la digitazione.

Se si utilizza un sedile e un monitor flessibili e regolabili, sarà sempre possibile adattare facilmente e correttamente la configurazione della scrivania.

Ultimo, ma non meno importante, è consigliabile organizzare gli oggetti nell’ufficio in base alla frequenza di utilizzo. Gli oggetti usati più spesso devono essere a portata di mano, se possibile. Quelli utilizzati meno frequentemente possono essere tenuti più lontani per evitare di ingombrare lo spazio di lavoro e creare potenziali lesioni.

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sancilio evotech molfetta - banner progettazione ristrutturazione arredo allestimento ambiente lavoro spazio ufficio locale commerciale

Come deve essere il polso
nell’uso del mouse?
Posizione neutra, senza piegarlo,
mantenendo la mano distesa,
cliccando sui tasti con tocco leggero.

SEDUTE ERGONOMICHE

Sedie come quelle fornite da Sancilio (Colombini, LTForm, Compir Flycom, Kastel, Leyform, Luxy, Moving Chairs) sono un esempio di soluzione ergonomica di successo.

Ecco gli aspetti da considerare nella scelta della sedia da ufficio ergonomica corretta:

◾ un cuscino comodo e tessuto traspirante;
braccioli regolabili (le braccia dovrebbero trovarsi alla stessa altezza della scrivania dove si troveranno tastiera e mouse);
◾ altezza del sedile regolabile;
schienale regolabile;
supporto lombare, ovvero il supporto per la schiena (lo schienale della colonna vertebrale umana ha una leggera curva verso l’interno, il che significa che lo schienale della sedia dovrebbe seguire la curva naturale della schiena: questa curva supporterà la postura spingendo delicatamente in avanti la parte bassa della schiena);
◾la capacità di ruotare.

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sancilio molfetta evotech srl - ergonomia ufficio soluzioni performance

Il primo passo per implementare l’ergonomia dell’ufficio è analizzare l’ambiente di lavoro che si intende migliorare, per prevenire i potenziali problemi e applicare le procedure ergonomiche appropriate.

Nella maggior parte dei casi, saranno necessari solo piccoli cambiamenti per migliorare l’ergonomia del tuo ufficio (come usare sedute o dispositivi ergonomici o implementare del verde in ufficio o strutture fonoassorbenti).

In altri casi, è necessaria una revisione completa dell’ergonomia dell’ufficio. È in questo caso che la consulenza professionale di Sancilio può essere davvero risolutiva.

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Purtroppo, come abbiamo già evidenziato (leggi “Ergonomia in ufficio, quali sono i maggiori disturbi muscoloscheletrici?”), il lavoro sedentario d’ufficio, pur sembrando innocuo, può potenzialmente danneggiare il corpo. Eppure, la maggior parte delle persone non se ne rende nemmeno conto finché non si presenteranno gli effetti delle lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) derivanti da una scarsa configurazione ergonomica dell’ufficio.

Ecco alcuni suggerimenti per organizzare il tuo spazio di lavoro e aiutarti a creare una sana ergonomia in ufficio.

Inclinare il mento verso l’alto o piegare la testa e la parte superiore del corpo per adattarsi a un posizionamento errato del monitor sono posizioni scorrette che possono provocare affaticamento degli occhi, mal di testa, lesioni muscoloscheletriche e disagio generale. Come posizionare correttamente il monitor?

> Angolo di visione
Angoli di visione scadenti determinano il cosiddetto “disagio posturale” (collo e spalle).
Posizionando il monitor a circa 15 gradi sotto la linea di vista orizzontale, sarà possibile ottenere un posizionamento confortevole per il collo e la vista.
È, dunque, opportuno lavorare su un monitor con un’ampia gamma di flessibilità di altezza, rotazione e inclinazione, per trovare il posizionamento del monitor più comodo.

> Distanza di visualizzazione
Posizionare lo schermo del computer a una distanza inappropriata contribuisce ad affaticare la vista.
Se l’affaticamento degli occhi è causato dallo sforzo muscolare richiesto per mettere a fuoco oggetti a distanza ravvicinata, guardare oggetti più lontani ha un impatto minimo o nullo sull’affaticamento degli occhi.

> Caratteristiche ergonomiche del monitor
Puoi richiedere a Sancilio un monitor progettato per l’ergonomia dell’ufficio. Numerose funzionalità semplificano l’adattamento del monitor alle tue esigenze, come la regolazione dell’altezza, l’inclinazione, l’elevata risoluzione e la nitidezza dell’immagine, la tecnologia IPS per qualità visiva superiore (ottima resa cromatica e u ampio angolo di visualizzazione).

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Come posizionare
il monitor?
Regolare l’altezza
in modo che la parte
superiore dello schermo
sia al livello degli occhi
o leggermente al di sotto
del livello degli occhi.

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Anche se potrebbe non sembrare importante, l’orientamento del mouse, della tastiera e del monitor sulla scrivania può influire sulla salubrità dell’ufficio. Il mouse e la tastiera devono essere posizionati vicini tra loro con la tastiera centrata sulla scrivania per fornire i migliori risultati ergonomici.

È necessario assicurarsi che il centro della tastiera sia direttamente allineato con il centro del corpo. L’obiettivo è creare il posizionamento più naturale dei polsi durante la digitazione in modo da non sovraccaricare nessun lato particolare del corpo.

Come regola generale, è meglio posizionare la tastiera e il mouse a un’altezza in cui i gomiti si piegano a 90 gradi o quasi, in modo da non piegare i polsi durante la digitazione.

Se si utilizza un sedile e un monitor flessibili e regolabili, sarà sempre possibile adattare facilmente e correttamente la configurazione della scrivania.

Ultimo, ma non meno importante, è consigliabile organizzare gli oggetti nell’ufficio in base alla frequenza di utilizzo. Gli oggetti usati più spesso devono essere a portata di mano, se possibile. Quelli utilizzati meno frequentemente possono essere tenuti più lontani per evitare di ingombrare lo spazio di lavoro e creare potenziali lesioni.

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Come posizionare
il polso per il mouse?
Posizione neutra,
senza piegarlo,
con mano distesa,
cliccando sui tasti
e tocco leggero.

Sedie come quelle fornite da Sancilio (Colombini, LTForm, Compir Flycom, Kastel, Leyform, Luxy, Moving Chairs) sono un esempio di soluzione ergonomica di successo.

Ecco gli aspetti da considerare nella scelta della sedia da ufficio ergonomica corretta:

◾ un cuscino comodo e tessuto traspirante;
braccioli regolabili (le braccia dovrebbero trovarsi alla stessa altezza della scrivania dove si troveranno tastiera e mouse);
◾ altezza del sedile regolabile;
schienale regolabile;
supporto lombare, ovvero il supporto per la schiena (lo schienale della colonna vertebrale umana ha una leggera curva verso l’interno, il che significa che lo schienale della sedia dovrebbe seguire la curva naturale della schiena: questa curva supporterà la postura spingendo delicatamente in avanti la parte bassa della schiena);
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      Zefiro è una delle collezioni più amate di sempre. Nel 2003, anno della sua nascita, è stato inserito nel volume ADI Design Index, che lo ha celebrato come uno dei prodotti più significativi di quel periodo.
      Oggi Alea ripropone quel design, con una rivisitazione in chiave moderna, introducendo nuovi materiali e finiture per una veste puramente direzionale. Nasce così Zefiro X, che si declina in scrivanie, scrittoi e tavoli riunione.
      Il design di Zefiro X rimane in equilibrio tra la forma e la funzione. La sua struttura si presenta sia con gamba di sezione quadrata, forte e lineare, che di sezione ad L, dove la tecnicità si fa più presente.

      GUARDA ALCUNE IMMAGINI DELLA COLLEZIONE

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      Zefiro è una delle collezioni più amate di sempre. Nel 2003, anno della sua nascita, è stato inserito nel volume ADI Design Index, che lo ha celebrato come uno dei prodotti più significativi di quel periodo.
      Oggi Alea ripropone quel design, con una rivisitazione in chiave moderna, introducendo nuovi materiali e finiture per una veste puramente direzionale. Nasce così Zefiro X, che si declina in scrivanie, scrittoi e tavoli riunione.
      Il design di Zefiro X rimane in equilibrio tra la forma e la funzione. La sua struttura si presenta sia con gamba di sezione quadrata, forte e lineare, che di sezione ad L, dove la tecnicità si fa più presente.

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      Crono è un sistema di scrivanie regolabili elettricamente in altezza. Il sistema è stato studiato e progettato per rispondere alla necessità di creare postazioni di lavoro ergonomiche, capaci di maggiore attenzione alla salute e al benessere dell’utilizzatore.
      La collezione Crono prevede delle composizioni che soddisfano le esigenze direzionali proponendo gambe integrate a muretti, che possono abbinarsi anche a contenitori laterali strutturali.

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      Titano è una collezione direzionale di alta gamma che si contraddistingue per un design dai segni forti e rigorosi, accentuati anche dallo spessore di 60 mm di piani e gambe.
      L’eleganza del disegno si tramuta nell’attenta cura del dettaglio, nell’uso di materiali di grande qualità (legno e cuoio) e nella sapiente maestria artigianale.
      La collezione Titano si articola in varie tipologie di tavoli, tra le quali spiccano le scrivanie freestanding con gambe a sezione rettangolare che si possono assemblare a “schema libero” in quanto, al momento dell’aggregazione al piano, è possibile decidere la loro posizione, secondo molteplici possibilità compositive che creano originali geometrie.
      Titano offre inoltre la possibilità di aggregare alla scrivania, un contenitore laterale strutturale dotato di anta scorrevole e cassettiera integrata.
      Molto ampia l’offerta di tavoli riunione modulari.

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      L’eleganza del disegno si tramuta nell’attenta cura del dettaglio, nell’uso di materiali di grande qualità (legno e cuoio) e nella sapiente maestria artigianale.
      La collezione Titano si articola in varie tipologie di tavoli, tra le quali spiccano le scrivanie freestanding con gambe a sezione rettangolare che si possono assemblare a “schema libero” in quanto, al momento dell’aggregazione al piano, è possibile decidere la loro posizione, secondo molteplici possibilità compositive che creano originali geometrie.
      Titano offre inoltre la possibilità di aggregare alla scrivania, un contenitore laterale strutturale dotato di anta scorrevole e cassettiera integrata.
      Molto ampia l’offerta di tavoli riunione modulari.

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      Odeon è una collezione direzionale capace di armonizzare soluzioni d’arredo classiche e moderne. Propone infatti diverse tipologie di scrivanie e finiture, così da offrire un ampia gamma di soluzioni estetiche e funzionali.
      Oltre alla scrivania con gambe pannellate e con contenitore laterale strutturale, è disponibile anche quella con gambe angolari a sezione quadrata che, con l’applicazione di passacavi, possono essere utilizzate per il transito dell’elettrificazione.
      I piani sono disponibili in legno (essenza o melaminico) in vetro retrolaccato (anche nella versione antimpronta), cuoio e gres, incorniciati da un profilo in alluminio.
      Molto ampia l’offerta di tavoli riunione modulari.

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      Oltre alla scrivania con gambe pannellate e con contenitore laterale strutturale, è disponibile anche quella con gambe angolari a sezione quadrata che, con l’applicazione di passacavi, possono essere utilizzate per il transito dell’elettrificazione.
      I piani sono disponibili in legno (essenza o melaminico) in vetro retrolaccato (anche nella versione antimpronta), cuoio e gres, incorniciati da un profilo in alluminio.
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      Il design di Oasi è raffinato e contemporaneo e combina comfort e funzionalità.
      La sua peculiarità consiste nella coppia di lame in metallo che sostengono il piano scrivania, il quale è caratterizzato dalla possibilità di abbinare due materiali insieme ad un profilo perimetrale in alluminio.
      Tutto è a portata di mano e le soluzioni per contenimento ed elettrificazione sono discrete ed eleganti.

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      La sua peculiarità consiste nella coppia di lame in metallo che sostengono il piano scrivania, il quale è caratterizzato dalla possibilità di abbinare due materiali insieme ad un profilo perimetrale in alluminio.
      Tutto è a portata di mano e le soluzioni per contenimento ed elettrificazione sono discrete ed eleganti.

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      Resistenza, armonia ed equilibrio sono le qualità che vengono riconosciute alle cose destinate a durare nel tempo. Per questo motivo il design di Eracle è diventato un classico. I suoi tavoli e scrivanie si distinguono infatti per le forme ricercate e lo studio di materiali innovativi.
      Le gambe in alluminio sono il segno di riconoscimento di questa collezione, grazie alla loro particolare sfacettatura a “diamante” che innalza il livello di ricercatezza.
      Per i piani, si può invece scegliere tra numerosi materiali, dal melaminico al legno, dal cuoio al vetro, e ancora il gres porcellanato, sempre incorniciati da un telaio in alluminio.

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      sancilio evotech molfetta - arredamento arredo arredare ufficio spazio ambiente direzionale executive moderno - ALEA Eracle
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      Resistenza, armonia ed equilibrio sono le qualità che vengono riconosciute alle cose destinate a durare nel tempo. Per questo motivo il design di Eracle è diventato un classico. I suoi tavoli e scrivanie si distinguono infatti per le forme ricercate e lo studio di materiali innovativi.
      Le gambe in alluminio sono il segno di riconoscimento di questa collezione, grazie alla loro particolare sfacettatura a “diamante” che innalza il livello di ricercatezza.
      Per i piani, si può invece scegliere tra numerosi materiali, dal melaminico al legno, dal cuoio al vetro, e ancora il gres porcellanato, sempre incorniciati da un telaio in alluminio.

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      Blade X è una collezione direzionale moderna caratterizzata da un design raffinato ed originale.
      Il piano scrivania può avere bordature sia dritte che smussate, mentre la gamba in acciaio tagliata a laser può arricchirsi di rivestimenti in legno massello con essenza abbinata al piano scrivania e ad un eventuale contenitore laterale strutturale.
      La versione più prestigiosa della scrivania propone un piano trapezoidale di larghe dimensioni, con contenitore laterale e cassetto portapenne in massello.

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      Blade X è una collezione direzionale moderna caratterizzata da un design raffinato ed originale.
      Il piano scrivania può avere bordature sia dritte che smussate, mentre la gamba in acciaio tagliata a laser può arricchirsi di rivestimenti in legno massello con essenza abbinata al piano scrivania e ad un eventuale contenitore laterale strutturale.
      La versione più prestigiosa della scrivania propone un piano trapezoidale di larghe dimensioni, con contenitore laterale e cassetto portapenne in massello.

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      Archimede è una collezione direzionale dal design lineare e leggero.
      La struttura portante è costituita da gambe in metallo con finitura epossidica o in acciaio inox spazzolato lucido, che presentano tre opzioni di design: ad anello, a T e ad L. I piani sono disponibili in legno (essenza o melaminico) in vetro retrolaccato (anche nella versione antimpronta), cuoio e gres, incorniciati da un profilo in alluminio.
      Archimede propone inoltre un contenitore laterale strutturale, con piedi abbinati alla scrivania e provvisto di ante scorrevoli, nel quale è possibile includere una cassettiera.

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      Archimede è una collezione direzionale dal design lineare e leggero.
      La struttura portante è costituita da gambe in metallo con finitura epossidica o in acciaio inox spazzolato lucido, che presentano tre opzioni di design: ad anello, a T e ad L. I piani sono disponibili in legno (essenza o melaminico) in vetro retrolaccato (anche nella versione antimpronta), cuoio e gres, incorniciati da un profilo in alluminio.
      Archimede propone inoltre un contenitore laterale strutturale, con piedi abbinati alla scrivania e provvisto di ante scorrevoli, nel quale è possibile includere una cassettiera.

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